Schematherapie en vaktherapie

Schematherapie is een (inter)nationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie. Ervaringen uit je jeugd, de manier waarop opvoeders, docenten of andere mensen om je heen met je om zijn gegaan kunnen een grote invloed hebben op hoe je je als volwassene voelt en de manier waarop je reageert in het hier en nu. Schematherapie helpt je om hardnekkige patronen, jouw eigen valkuilen, overtuigingen en denkpatronen te herkennen die in je kindertijd zijn ontstaan.

Vanuit deze kennis weet je hoe ervaringen uit je jeugd jouw denken en doen beïnvloeden en hoe je deze zodanig kunt veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Onder deze schema's en modi liggen basisbehoeften, als je deze leert herkennen en voelen kan je hier op een gezondere manier mee omgaan. Hierdoor kun je beter richting kunnen geven aan je leven, meer balans vinden en kunnen je relaties met anderen om je heen verbeteren.

Schematherapie is een integratieve therapie waarin methoden en technieken uit de interpersoonlijke, experiëntiële, cognitief-gedragstherapeutische en psychodynamische therapie geïntegreerd zijn, met als doel persoonlijkheidsproblematiek effectief te kunnen behandelen. Door de combinatie van Schematherapie en vaktherapie werken wij schema's, beschermingsmechanismen en basisbehoeften door. Uitgangspunt is dat wanneer niet aan de basisbehoeften van kinderen wordt voldaan, zij disfunctionele schema’s, copingstijlen en modi kunnen ontwikkelen die tot uiting komen in het hier en nu.

Er zijn verschillende manieren van omgaan met de gevoelens die bij jouw schema’s horen. Bijvoorbeeld door de pijn weg te duwen, je achter een muurtje te verstoppen of situaties uit de weg te gaan die deze gevoelens kunnen oproepen. Een andere manier is om de pijn te overschreeuwen, door bijvoorbeeld nog beter je best te gaan doen. Je probeert jezelf te beschermen tegen de heftige gevoelens, maar uiteindelijk krijg je vaak last van je gedrag omdat het niet helpt om je beter te voelen.

Schematherapie richt zich op het veranderen van patronen in je denken, gevoelens en gedrag waar je veel last van hebt. De therapie gaat ervan uit dat deze patronen voortkomen uit niet-vervulde basisbehoeften in je jeugd. Zoals de behoefte aan verbondenheid, veiligheid, je kunnen uiten en daar erkenning voor krijgen. Maar ook de behoefte aan autonomie en voldoende ruimte voor spel en spontaniteit.

Schematherapie kent ook technieken om trauma’s te verwerken, vooral de zogenaamde imaginaire rescripting, afgekort ImRs. ImRs is een therapeutische techniek waarbij een nare of traumatische gebeurtenis wordt opgehaald uit het geheugen, om het verloop ervan vervolgens in verbeelding aan te passen. Met hulp van de therapeut wordt een andere afloop gegeven, waarin wel voldaan wordt aan de emotionele basisbehoefte waaraan tijdens de traumatische gebeurtenis niet werd voldaan. ImRs blijkt in onderzoek even goed te helpen als een andere veelgebruikte traumatherapie, EMDR.

Vaktherapie blijkt van grote toegevoegde waarde binnen een (multidisciplinaire) schematherapeutische behandeling. 

Meer informatie: www.schematherapie.nl

Creatieve hoogbegaafdheid zegt iets over jouw manier van denken. De meeste hoogbegaafden zijn ook creatief hoogbegaafd, maar we zien creatieve begaafdheid in alle lagen voorkomen. Als creatief hoogbegaafde kijk je anders tegen zaken aan, je staat anders in de wereld en dit maakt dat sociale contacten soms problemen opleveren. Deze hoogbegaafden zijn vaak zeer innovatief, ze komen ergens binnen en zien meteen wat anders of beter kan. Ze zijn zelfsturend, zelflerend, bepalen graag zelf wat ze doen en zijn daardoor gebaat bij een hoge mate van vrijheid. Creatief (hoog)begaafden leren het liefst in een zelf ontdekkende context waarin zij hun kennis, passies en emoties op een creatieve en innovatieve wijze kunnen inzetten, zodat ze deze ook leren begrijpen. Deze sterke binding tussen intelligentie en creativiteit en de snelle en creatieve denkwijze zorgen dat de client gebaat kan zijn bij beeldende therapie. Creatief hoogbegaafden werken vaak veelal met hun hoofd. Beeldende therapie helpt je weer in contact te komen met jouw lichaam en met jouw gevoelens.